nguyenmaiajc
New member
Có thể điều trị viêm phế quản cấp tính ở nhà bằng cách sử dụng biện pháp tự nhiên. Nhiều phương pháp trong số này cũng có thể cung cấp thêm các lợi ích cho sức khỏe.
1. Gừng
Một số nhà nghiên cứu đã tìm thấy bằng chứng cho thấy gừng có thể có tác dụng chống viêm nhiễm trùng đường hô hấp và ngăn ngừa viêm phế quản cấp. Bạn có thể dùng gừng theo nhiều cách:
• Nhai gừng khô, kết tinh.
• Dùng gừng tươi để pha trà.
• Ăn nó sống hoặc thêm nó vào thức ăn.
• Mang nó dưới dạng viên nang theo chỉ dẫn.
Cách bổ sung gừng tự nhiên này tốt hơn là tinh chất gừng có trong trong viên nang hoặc bổ sung. Bạn có thể nhạy cảm với gừng, vì vậy hãy uống một lượng nhỏ nếu bạn không quen với nó. Ăn gừng thường xuyên an toàn cho tất cả mọi người, nhưng không dùng gừng làm thuốc bổ sung hoặc thuốc nếu bạn:
• đang mang thai hoặc cho con bú
• bị tiểu đường
• có vấn đề về tim
• có bất kỳ loại rối loạn máu nào
2. Tỏi
Tỏi được cho là có vô số đặc tính chữa bệnh. Kết quả của một nghiên cứu năm 2016 cho thấy tỏi có hiệu quả ức chế sự phát triển của virus viêm phế quản truyền nhiễm. Phát hiện này cho thấy tỏi có thể được sử dụng như một phương thuốc tự nhiên cho viêm phế quản.
Tỏi tươi là tốt nhất, nhưng nếu bạn không thích mùi vị bạn có thể dùng tỏi ở dạng viên nang.
Sử dụng tỏi thận trọng nếu bạn bị rối loạn chảy máu. Luôn uống một lượng nhỏ để đảm bảo nó không làm khó chịu dạ dày của bạn.
3. Củ nghệ
Củ nghệ là một loại gia vị thường được sử dụng trong các loại thực phẩm Đông Ấn Độ. Một nghiên cứu năm 2011 tìm thấy nghệ đã cung cấp nhiều tác dụng chống viêm hơn gừng. Củ nghệ cũng làm tăng hoạt động chống oxy hóa. Điều đó có nghĩa là nó có thể giúp giảm kích ứng và tăng cường khả năng miễn dịch của bạn.
Để có nghệ:
• Thêm nghệ tươi vào món salad hoặc sử dụng nó để làm dưa chua.
• Trộn 1/2 muỗng cà phê bột nghệ với 1 thìa cà phê mật ong để làm bột nhão. Tiêu thụ dán 1 đến 3 lần mỗi ngày trong khi các triệu chứng kéo dài.
• Lấy nghệ ở dạng viên nang theo chỉ dẫn.
• Sử dụng bột nghệ hoặc bột nghệ tươi để pha trà.
Sử dụng củ nghệ như một loại gia vị trong thực phẩm thường an toàn trừ khi bạn nhạy cảm. Không sử dụng củ nghệ như một loại thuốc nếu bạn có:
• vấn đề dạ dày
• vấn đề túi mật
• chảy máu hoặc rối loạn máu
• điều kiện nhạy cảm với hormone
• thiếu sắt
Nếu bạn đang mang thai hoặc cho con bú, không dùng củ nghệ với số lượng lớn.
4. Hơi nước
Hơi nước giúp làm loãng chất nhầy để bạn có thể đẩy nó dễ dàng hơn. Cách dễ nhất để sử dụng hơi nước là trong bồn tắm hoặc vòi hoa sen. Làm cho vòi sen của bạn nóng, sau đó hít thở sâu qua miệng và mũi của bạn.
Nước nóng cũng sẽ giúp thư giãn các cơ có thể bị căng do ho. Bạn cũng có thể ghé thăm phòng xông hơi tại phòng tập thể dục hoặc spa, nếu có sẵn và bạn có đủ năng lượng. Tốt nhất là không ngâm mình trong bồn tắm nước nóng nếu bạn cảm thấy mệt mỏi hoặc khó thở.
Một lựa chọn hơi khác liên quan đến việc đặt nước nóng vào tô, che đầu bằng khăn và hít hơi nước. Một số người thêm một chất chà hơi mentholated vào nước nóng để giúp long đờm. Tuy nhiên, phương pháp bát và khăn có thể nguy hiểm vì nước có thể nóng hơn bạn dự định, điều này có thể khiến hơi nước đốt cháy đường hô hấp của bạn. Không nên ở trên nước nóng trong hơn một hoặc hai phút một lần và không tiếp tục đun nóng nước.
1. Gừng
Một số nhà nghiên cứu đã tìm thấy bằng chứng cho thấy gừng có thể có tác dụng chống viêm nhiễm trùng đường hô hấp và ngăn ngừa viêm phế quản cấp. Bạn có thể dùng gừng theo nhiều cách:
• Nhai gừng khô, kết tinh.
• Dùng gừng tươi để pha trà.
• Ăn nó sống hoặc thêm nó vào thức ăn.
• Mang nó dưới dạng viên nang theo chỉ dẫn.
Cách bổ sung gừng tự nhiên này tốt hơn là tinh chất gừng có trong trong viên nang hoặc bổ sung. Bạn có thể nhạy cảm với gừng, vì vậy hãy uống một lượng nhỏ nếu bạn không quen với nó. Ăn gừng thường xuyên an toàn cho tất cả mọi người, nhưng không dùng gừng làm thuốc bổ sung hoặc thuốc nếu bạn:
• đang mang thai hoặc cho con bú
• bị tiểu đường
• có vấn đề về tim
• có bất kỳ loại rối loạn máu nào
2. Tỏi
Tỏi được cho là có vô số đặc tính chữa bệnh. Kết quả của một nghiên cứu năm 2016 cho thấy tỏi có hiệu quả ức chế sự phát triển của virus viêm phế quản truyền nhiễm. Phát hiện này cho thấy tỏi có thể được sử dụng như một phương thuốc tự nhiên cho viêm phế quản.
Tỏi tươi là tốt nhất, nhưng nếu bạn không thích mùi vị bạn có thể dùng tỏi ở dạng viên nang.
Sử dụng tỏi thận trọng nếu bạn bị rối loạn chảy máu. Luôn uống một lượng nhỏ để đảm bảo nó không làm khó chịu dạ dày của bạn.
3. Củ nghệ
Củ nghệ là một loại gia vị thường được sử dụng trong các loại thực phẩm Đông Ấn Độ. Một nghiên cứu năm 2011 tìm thấy nghệ đã cung cấp nhiều tác dụng chống viêm hơn gừng. Củ nghệ cũng làm tăng hoạt động chống oxy hóa. Điều đó có nghĩa là nó có thể giúp giảm kích ứng và tăng cường khả năng miễn dịch của bạn.
Để có nghệ:
• Thêm nghệ tươi vào món salad hoặc sử dụng nó để làm dưa chua.
• Trộn 1/2 muỗng cà phê bột nghệ với 1 thìa cà phê mật ong để làm bột nhão. Tiêu thụ dán 1 đến 3 lần mỗi ngày trong khi các triệu chứng kéo dài.
• Lấy nghệ ở dạng viên nang theo chỉ dẫn.
• Sử dụng bột nghệ hoặc bột nghệ tươi để pha trà.
Sử dụng củ nghệ như một loại gia vị trong thực phẩm thường an toàn trừ khi bạn nhạy cảm. Không sử dụng củ nghệ như một loại thuốc nếu bạn có:
• vấn đề dạ dày
• vấn đề túi mật
• chảy máu hoặc rối loạn máu
• điều kiện nhạy cảm với hormone
• thiếu sắt
Nếu bạn đang mang thai hoặc cho con bú, không dùng củ nghệ với số lượng lớn.
4. Hơi nước
Hơi nước giúp làm loãng chất nhầy để bạn có thể đẩy nó dễ dàng hơn. Cách dễ nhất để sử dụng hơi nước là trong bồn tắm hoặc vòi hoa sen. Làm cho vòi sen của bạn nóng, sau đó hít thở sâu qua miệng và mũi của bạn.
Nước nóng cũng sẽ giúp thư giãn các cơ có thể bị căng do ho. Bạn cũng có thể ghé thăm phòng xông hơi tại phòng tập thể dục hoặc spa, nếu có sẵn và bạn có đủ năng lượng. Tốt nhất là không ngâm mình trong bồn tắm nước nóng nếu bạn cảm thấy mệt mỏi hoặc khó thở.
Một lựa chọn hơi khác liên quan đến việc đặt nước nóng vào tô, che đầu bằng khăn và hít hơi nước. Một số người thêm một chất chà hơi mentholated vào nước nóng để giúp long đờm. Tuy nhiên, phương pháp bát và khăn có thể nguy hiểm vì nước có thể nóng hơn bạn dự định, điều này có thể khiến hơi nước đốt cháy đường hô hấp của bạn. Không nên ở trên nước nóng trong hơn một hoặc hai phút một lần và không tiếp tục đun nóng nước.