Mặc dù việc chăm sóc cho răng vĩnh viễn là vô cùng quan trọng thì có không ít người đã lờ đi điều này. Đến những phòng khám răng định kì cho vẫn đề chăm sóc răng miệng đơn giản hơn là việc bạn tự mình dành một vài phút mỗi ngày chăm sóc cho hàm răng của mình.
Vệ sinh răng miệng tốt có thể ngăn những bệnh về răng, sâu răng, và hơi thở hôi. Có một vài cách bạn có thể làm mỗi ngày đẻ chăm sóc cho bộ răng vĩnh viễn của mình
1. Đánh răng ít nhất hai lần một ngày với kem đánh răng có chứa flo. Flo giúp ngăn ngừa sâu răng và những bệnh về răng vì vậy, bạn nên sử dụng hàng ngày. Đảm bảo rằng bạn đánh răng vào buổi sáng, trước khi đi ngủ và sau mỗi bữa ăn nếu bạn thích. Cũng nên đánh kĩ tất cả các phần của răng (trước và sau) và sử dụng một chiếc bàn chải lớn với lông bàn chải mềm.
2. Xỉa răng hàng ngày. Xỉa rắng sẽ giúp loại bỏ những mẩu thức ăn giữa những kẽ răng và dưới chân răng. Để xỉa răng một cách hiệu quả, sử dụng chỉ nha khoa có độ dài tầm 30 cm. Cẩn thận đặt chỉ vào giữa các kẽ răng và đảm bảo sẽ lướt qua hết tất cả trong hàm răng bạn.
3. Súc miệng bằng loại nước thích hợp. Sử dụng loại nước súc miện cần thiết mà vệ sinh răng miệng tốt vì nó sẽ giúp làm giảm những bệnh về răng miệng và gây ra những vấn đề trong hàm răng của bạn. Đảm bảo rằng nước súc miệng chó chứa flo và súc miệng hàng ngày (sau khi đánh và xỉa răng). Bạn nên súc miệng tầm 30 phút.
4. Thực hiện một chế độ ăn uống cân bằng và đầy đủ chất dinh dưỡng. Việc ăn khỏe mạnh và tránh ăn những thực phẩm có đường là rất quan trọng. Quá nhiều đường không tốt cho răng bởi nó có thể gây là những lỗ hổng trên răng. Vì vậy, thay vì nhai ngấu nghiến một thanh kẹo hay một gói snack, hãy thử ăn loại snack khỏe mạnh như một hộp sữa chua ít béo hay một miếng hoa quả.
5. Đến gặp nha sĩ định kì để kiểm tra răng miệng. Chăm sóc cho răng vĩnh viễn đòi hỏi bạn phải tới nha sĩ ít nhất hai lần mỗi năm (6 tháng một lần). Nha sĩ sẽ kiểm tra răng của bạn và quyết định xem liệu bạn có bị sâu răng, bị thủng ở răng hay có những bệnh về răng miệng hay không. Nha sĩ cũng có thể là cho bạn những lời khuyên để làm sạch răng chuyên nghiệp hơn.
xinh xinh