Ăn dặm cho bé làm sao để Con đang lớn khôn http://giaoductretho.net/con-dang-lon có thể phát triển về thể chất lẫn tinh thần là điều mẹ cũng luôn mong muốn. Tuy vậy nhưng Kế hoạch và thực đơn ăn dặm cho trẻ phải luôn được thay đổi và đảm bảo đầy đủ các nhóm thực phẩm cần phải được biết để kích thích ăn bé ăn ngon, ăn nhiều. Điều này không hề dễ để thực hiện với tất cả các mẹ.
Tại sao nên cho bé ăn dặm
Cho bé ăn dặm là việc sớm muộn mẹ cần phải làm, và làm thật tốt để bé phát triển khỏe mạnh. Khi bé được 6 tháng tuổi, sữa mẹ không còn là nguồn dinh dưỡng duy nhất cho bé. Từ đây, bé cần bổ sung thêm nhiều dưỡng chất cần thiết khác cho sự phát triển thể chất lẫn não bộ. Và những thực đơn ăn dặm cho bé chính là nguồn cung cấp những dưỡng chất đó!
Mẹ cần lưu ý thời điểm cho bé ăn dặm nhé, không cho bé ăn dặm quá sớm hoặc quá muộn, với khung thời gian hợp lý mỗi ngày. Đây cũng chính là phương phápGiáo dục sớm ở trẻ giúp con hình thành thói quen tốtsau này . Theo các chuyên gia, thời điểm tốt nhất cho để bắt đầu cho bé ăn dặm là từ 6 tháng tuổi. Lúc này, hệ tiêu hóa của bé đã phát triển tốt hơn, có thể xử lý được những thực phẩm phức tạp hơn sữa mẹ.
Gợi ý thực đơn ăn dặm cho bé ngon, bổ và giàu dinh dưỡng
Làm thế nào để thực đơn ăn dặm cho bé được thay đổi phong phú mà vẫn đảm bảo đủ dinh dưỡng cần thiết? Đó luôn là vấn đề được các mẹ quan tâm. Các giảng viên y sĩ đa khoa hệ trung cấp
đưa ra một số gợi ý điển hình dưới đây, mẹ có thể tham khảo để làm giàu thực đơn cho bé. Hoặc dựa vào các gợi ý này, mẹ có thể linh động sáng tạo thêm để bé được bổ sung nhiều dưỡng chất hơn.
Cải ngọt + đậu phụ non
Cải ngọt (hoặc các loại rau lá xanh như mồng tơi, rau ngót) rửa sạch, luộc chín mềm rồi cắt nhỏ, nghiền hoặc xay mịn.
Đậu phụ non chần qua nước sôi rồi nghiền nhỏ.
Trộn đều hỗn hợp rau với đậu phụ, có thể thêm nước luộc rau để đạt độ loãng phù hợp.
Đun hỗn hợp trên lửa nhỏ đến khi sôi vài phút thì tắt bếp, để nguội rồi cho bé thưởng thức.
Mẹ cũng có thể đun hỗn hợp với cháo trắng/ bột gạo tươi để tạo món cháo thơm ngon bổ dưỡng cho bé.
Bí đỏ nghiền
Bí đỏ gọt vỏ, rửa sạch, cắt nhỏ rồi luộc/hấp đến chín mềm.
Mẹ có thể nghiền qua 1 cái rây để loại bỏ phần xơ hoặc xay mịn.
Sau đó cho vào nồi, thêm nước (có thể dùng luôn nước luộc bí), khuấy đều rồi đun nhỏ lửa đến khi sôi lại là được.
Mẹ đợi nguội bớt rồi cho bé ăn, cháo bí đỏ vừa bổ lại thơm, ngọt dễ ăn nên bé sẽ rất thích đấy!
Mẹ cũng có thể thực hiện tương tự với khoai lang, khoai tây hoặc kết hợp cả 3 để thay đổi thực đơn giúp bé ngon miệng hơn. Mẹ cho bé ăn dặm với những loại rau củ này hoặc kết hợp với cháo trắng đều rất thơm ngon đấy!
Đậu Hà Lan nghiền sữa
Đậu Hà Lan rửa sạch, cho vào nồi luộc chín mềm.
Sau đó, mẹ cho vào máy xay xay thật mịn rồi lọc qua rây.
Tiếp đến, thêm sữa mẹ hoặc sữa công thức vào phần đậu nghiền.
Trộn đều để được hỗn hợp thật sánh mịn và cho bé ăn.
Món ăn này vừa thơm ngon lại bổ dưỡng, rất tốt cho bé đấy!
Tại sao nên cho bé ăn dặm
Cho bé ăn dặm là việc sớm muộn mẹ cần phải làm, và làm thật tốt để bé phát triển khỏe mạnh. Khi bé được 6 tháng tuổi, sữa mẹ không còn là nguồn dinh dưỡng duy nhất cho bé. Từ đây, bé cần bổ sung thêm nhiều dưỡng chất cần thiết khác cho sự phát triển thể chất lẫn não bộ. Và những thực đơn ăn dặm cho bé chính là nguồn cung cấp những dưỡng chất đó!
Mẹ cần lưu ý thời điểm cho bé ăn dặm nhé, không cho bé ăn dặm quá sớm hoặc quá muộn, với khung thời gian hợp lý mỗi ngày. Đây cũng chính là phương phápGiáo dục sớm ở trẻ giúp con hình thành thói quen tốtsau này . Theo các chuyên gia, thời điểm tốt nhất cho để bắt đầu cho bé ăn dặm là từ 6 tháng tuổi. Lúc này, hệ tiêu hóa của bé đã phát triển tốt hơn, có thể xử lý được những thực phẩm phức tạp hơn sữa mẹ.
Gợi ý thực đơn ăn dặm cho bé ngon, bổ và giàu dinh dưỡng
Làm thế nào để thực đơn ăn dặm cho bé được thay đổi phong phú mà vẫn đảm bảo đủ dinh dưỡng cần thiết? Đó luôn là vấn đề được các mẹ quan tâm. Các giảng viên y sĩ đa khoa hệ trung cấp
đưa ra một số gợi ý điển hình dưới đây, mẹ có thể tham khảo để làm giàu thực đơn cho bé. Hoặc dựa vào các gợi ý này, mẹ có thể linh động sáng tạo thêm để bé được bổ sung nhiều dưỡng chất hơn.
Cải ngọt + đậu phụ non
Cải ngọt (hoặc các loại rau lá xanh như mồng tơi, rau ngót) rửa sạch, luộc chín mềm rồi cắt nhỏ, nghiền hoặc xay mịn.
Đậu phụ non chần qua nước sôi rồi nghiền nhỏ.
Trộn đều hỗn hợp rau với đậu phụ, có thể thêm nước luộc rau để đạt độ loãng phù hợp.
Đun hỗn hợp trên lửa nhỏ đến khi sôi vài phút thì tắt bếp, để nguội rồi cho bé thưởng thức.
Mẹ cũng có thể đun hỗn hợp với cháo trắng/ bột gạo tươi để tạo món cháo thơm ngon bổ dưỡng cho bé.
Bí đỏ nghiền
Bí đỏ gọt vỏ, rửa sạch, cắt nhỏ rồi luộc/hấp đến chín mềm.
Mẹ có thể nghiền qua 1 cái rây để loại bỏ phần xơ hoặc xay mịn.
Sau đó cho vào nồi, thêm nước (có thể dùng luôn nước luộc bí), khuấy đều rồi đun nhỏ lửa đến khi sôi lại là được.
Mẹ đợi nguội bớt rồi cho bé ăn, cháo bí đỏ vừa bổ lại thơm, ngọt dễ ăn nên bé sẽ rất thích đấy!
Mẹ cũng có thể thực hiện tương tự với khoai lang, khoai tây hoặc kết hợp cả 3 để thay đổi thực đơn giúp bé ngon miệng hơn. Mẹ cho bé ăn dặm với những loại rau củ này hoặc kết hợp với cháo trắng đều rất thơm ngon đấy!
Đậu Hà Lan nghiền sữa
Đậu Hà Lan rửa sạch, cho vào nồi luộc chín mềm.
Sau đó, mẹ cho vào máy xay xay thật mịn rồi lọc qua rây.
Tiếp đến, thêm sữa mẹ hoặc sữa công thức vào phần đậu nghiền.
Trộn đều để được hỗn hợp thật sánh mịn và cho bé ăn.
Món ăn này vừa thơm ngon lại bổ dưỡng, rất tốt cho bé đấy!