Các nhà nghiên cứu thuộc Đại học Khoa học ứng dụng ở Hà Lan cho biết, tập thể dục có thể giúp cải thiện trí não ở người lớn tuổi. Các chuyên gia Hà Lan đã khảo sát lại 11 cuộc thử nghiệm ở Mỹ, Pháp và Thụy Điển, liên quan đến 670 người ở độ tuổi trên 55. Kết quả cho thấy việc tham gia chương trình tập thể dục đã giúp tăng lượng VO2 max - chỉ số biểu thị sức chịu đựng của hệ hô hấp - lên 14% và giúp cải thiện đáng kể chức năng nhận thức. Do đó, các chuyên gia khuyên những người lớn tuổi nên tăng cường tập thể dục như đi bộ nhanh, đạp xe, bơi lội để cải thiện trí nhớ vì khi lớn tuổi nguy cơ mắc bệnh Alzheimer (một dạng bệnh mất trí nhớ) dễ xảy ra.
TNO
TNO