Các nhà khoa học thuộc Viện Nghiên cứu y tế Woolcock (Úc) cho biết, những ai ngủ không đủ giấc dễ có nguy cơ bị thừa cân, hút nhiều thuốc lá, nghiện bia rượu và ít tập thể dục.
Cuộc khảo sát trên 80.000 người cho thấy những ai ngủ từ 7-8 giờ mỗi ngày thường có thân hình thon gọn và có một cuộc sống lành mạnh hơn những người khác, theo website News.com.au. Những người ngủ ít hơn 6 giờ hoặc nhiều hơn 9 giờ dễ dàng tăng cân và vướng nhiều tật xấu kể trên.
Theo H.Y